jak nie

chyba się skuszę też na te pea ale nie wiem jak dokładna nazwa tego jest ?też brałeś z tej firmy co pisałeś ?

miesni jak u hulka nie zrobi ale jakosc napewno poprawi

A czemu nie robić niższych powtórzeń z większym ciężarem? Myślałem, że hipertrofie inicjuje się przy jak największych ciężarach? 12>10>8 - przy każdej serii dołożyć ciężar? I pytanie jeszcze co to mind-muscle? Zmieniony przez - divao w dniu 2014-11-28 16:53:38

Jak widać z ankiety - trochę pomyliłeś działy o czym świadczy kwestia stażu treningowego. Jednak tak czy inaczej nie robiłbym aż tylu ćwiczeń. Wybierz sobie 3 ćw. na m. grzbietu i do tego coś stricte na kaptury. Główne ćwiczenie zrób w 5-6 seriach. Pozostałe dwa w 3-4. Do tego np. shrugsy - 4 serie i będzie ok.

[...] czystej masy mięśniowej oraz ułatwia spalanie tłuszczu zapasowego, dlatego sportowcy i osoby aktywne fizycznie zwracają szczególną uwagę na ten parametr fizjologiczny. Twój wynik jest w granicach normy , jednak za jakiś czas warto sprawdzić ponownie . Pozatym takie produkty jak dżem spożywaj sporadycznie a nie jako stały produkt diety .

to znaczy że te suple które wybrałem są wporządku i nic mam nie zmieniać? Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

nie rozumiem jaki macie z wrestlingiem problem. wiadomo ze to jest udawane i wogule ale takie wlasnie ma byc. kidys nałogowo oglądałem wrestling w czasach kiedy "walczył" tam Ken Shamrock. wrestling to za***ista rozrywka bardzo widoskowa. a jak ktos uwaza ze wrestling jest zbyt mieki to niech sciagnie sobie jakas walke z cyklu [...]

przerzutka tylna Shimano Alivio jak wiadoma Alivio znana jest ze swojej trwałości a to za sprawą stalowego korpusu. rzeczywiście przerzutka wydaje sie być nieśmiertelna. biegi przerzuca łatwo, jest odporna na obicia i otarcia. działa płynnie nawet pod dużym obciążeniem. niestety podczas zrywu na ciężkim biegu, spadł mi łańcuch i szarpnęło troche [...]

jak masz sie masowac to narazie o tym mysl. rozumiem ze gainer w celu uzupelnienia diety ? dekstroza do krety ? po treningu co masz zamiar szamac, jesli gainera to ok. do tego co masz jeszcze by sie zdaly jakies witaminy i omega3, w sumie jeszcze tauryna, troche pobudzi no i jako transporter do krety. nic Ci wiecej narazie nie potrzeba

a nie lepiej razem z posilkiem przedtreningowym dac dawke a po treningu sam posiłek ? jak mam wymierzyc to 80-100g , tam jest w srodku miarka ? a w dni nietreningowe wogole to zazywac ?

po co az trzy srodki? jak TCM zawarty jest w CP, to nie rob dubli. MOno pls CP, gdzie CP bierzesz przed treningiem (10g), a mono po lub rano na czczo (5g). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 23:38:59

nie ma to jak wziąć z zaskoczenia

To sobie wypraszam. W szkole pani zawsze mi mówi, że mówię za cicho :/ Ale z doświadczenia Ci powiem, tak w ogóle to czasem fajnie być małym. Ludzie podświadomie traktują Cię jak dziecko (ma to swoje wady, nie mówię że nie) ale też więcej głupich zachowań uchodzi Ci na sucho - bo to przecież jeszcze dziecko. Zmieniony przez - [...]

Cukry proste po treningu jak najbardziej ,ale nie z czekolady Lepiej juz zjedz 2 banany ,albo carbo.

j.w. kretka vitalmaxa daje porownywalne efekty do tej z olimpa czy hi-teca, a cena jest znacznie nizsza. Tania jest takze z megabola ale jak dla mnie nie przynosi oczekiwanych efektow. Wg. mnie nie ma roznicy czy proszek czy tabsy, tzn jest ale tylko w cenie

jak mozna pic alkohol ,po tym wogole nie ma bomby shit na maxa

[...] i zobacze czy jest roznica.Miedzy ta malto a np Carbo olimpu.Wg mnie to dobry produkt jednynie czego sie obawiam to tego ze to moze nie byc maltodekstryna pierwszej klasy moze jest czyms zanieczyszczona ale co bedziemy dewagowac.Kupic sprawdzic i wytawic opinie.Mozliwe ze to bedzie kolejny przelom w suplementacji tak jak to bylo z Ostrowia.

witam . czytam i czytam nigdzienikt nie napisal jak to na niego podzialalo jakie efekty, wiem ze u kazdego sa inne ale... gdzie to mozna nabyc i ile kosztuje przesylka od worka 25 kg . pozdrawiam!!!!!!

podziałało jak cykl na koksach--15 kg suchej masy i to od razu w rzeźbie...tak działa że nawet redukcji nie trzeba robić :)) hahahahahhahaaaa

tak tabletki septolete plus jakies psik psik do buzi mi przepisal ale nic nie pomaga moze jakies domowe sposoby jak tak to jakie ??